5 Kelas Meditasi di Bali, Alternatif Seru Bervakansi

Ya, yang kita akan bahas adalah meditasi nih Kawanjo. Karena cukup unik ya, dimana tren meditasi ini sudah mulai menyeruak di kalangan traveler. Meditasi itu sendiri melatih fokus pikiran sehingga memiliki pandangan yang jernih akan kondisi saat ini dan tetap merasa tenang. Praktik ini umumnya dijalankan dengan duduk tenang dengan mengatur pernapasan perlahan-lahan dan teratur selama setidaknya 15-20 menit.

Selain meditasi, keheningan juga dibutuhkan bagi mereka yang menekuni yoga. Jika dijalani secara teratur, praktik yang telah ada sejak ribuan tahun lalu ini dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk kesehatan mental Kawanjo.

Dari yoga maupun meditasi, tubuh kita merespons stres dengan melepaskan hormon epinefrin (adrenalin) dan norepinefrin yang menyebabkan detak jantung, aliran, dan tekanan darah meningkat.

Meditasi dapat menurunkan detak jantung kembali. Selain itu, meditasi juga dapat mengatur aliran dan tekanan darah menjadi normal. Saat bermeditasi, Anda turut berlatih mengesampingkan berbagai pikiran negatif, yang bisa menyebabkan datangnya stres. Hal ini jelas membuat pikiran menjadi lebih tenang dari sebelumnya.

Nah, di sini kita mau kasih tahu kalau tujuan berwisata itu tak melulu soal kuliner, pantai, dan gunung aja, tapi juga bicara ketenangan jiwa nih.
Oke lah, tanpa banyak basa-basi, berikut beberapa kelas meditasi di Bali yang bisa kalian selipkan dalam itinerary saat ngetrip di Pulau Dewata.

1. Meditasi Full Moon

Kelas meditasi yang sudah cukup terkenal di Bali adalah bermeditasi saat bulan purnama. Penduduk setempat percaya, malam purnama menjadi malam yang sangat menentukan dalam pertumbuhan spiritual. Banyak sekali yang mau diceritakan alam melalui malam terang di bulan purnama. Lebih-lebih purnama di bulan keempat menurut penanggalan tetua Bali yang kerap disebut bulan kartika (bulan paling terang sepanjang tahun).

Kelas meditasi itu sendiri akan dipandu oleh Jero Mangku Istri Tya. Keluarga pemangku kerajaan ini akan melantunkan sebuah mantra disertai bunyi-bunyian dari atribut meditasi untuk melengkapi kesyahduan dari kelas meditasi ini. Jika ingin mengetahui info lengkap kelas meditasi ini, bisa cek di sini ya Kawanjo.

2. Meditasi Berbalut Konser Intim

Paket wisata dengan sajian musik? Terdengar menarik. Di sini para pengunjung akan disuguhkan konser musik dengan tujuan penyembuhan batin melalui simfoni yang menggetarkan jiwa. Sajian musik ini dibawakan dengan bahasa sansekerta kuno dengan literatur yang sakral, turun temurun dari nenek moyang mereka.

Kelas ini dipimpin oleh seorang seniman gaek kelahiran Sumatra, Agustian Supriatna, melalui kepiawaiannya dalam bermusik, Agustian Supriatna dkk sanggup tampil menawan dengan berbagai alat musik tradisional dari berbagai daerah seperti Bansuri (seruling bambu India) , Suling (seruling bambu Sunda), Karinding (kecapi rahang bambu Sunda), Tabla (Gendang India), Gambus (Sumatrans Oud), Ngoni (kecapi Afrika Barat), dan mangkuk bersuara merdu dari Tibet. Jika tertarik, kalian bisa cek kelas meditasinya di sini.

Baca juga : Ter-update! Info Pariwisata Bali 2021

3. Meditasi ala Jawa Kuno

Meski memiliki nama demikian, kelas meditasi ini bisa kalian ikuti saat berada di Bali. Sama seperti halnya kelas meditasi yang lain, kita akan dibawa pada suasana yang hening nan menenangkan pikiran. Sumber dari kelas meditasi ini adalah welas asih atau belas kasih. Melalu kesadaran dirinya, seseorang dapat mengintegrasikan kebijaksanaan dalam kehidupan sehari-hari.

Dalam kelas meditasi ini juga ditekankan kalau kebahagiaan itu berasal dari dalam diri masing-masing, sebuah cinta tanpa syarat untuk diri sendiri dan orang lain. Kelas meditasi ini dipimpin oleh Andri Wijaya yang akan membagikan manta jawa kuno beserta obat herbal yang diproduksi dari kampung halamannya. Nah buat yang tertarik dengan kelas meditasi ini, langsung cek di sini ya.

4. Yoga Kundalini

Kelas meditasi selanjutnya adalah Yoga Kundalini. Yoga Kundalini juga disebut “yoga kesadaran”. Kelas meditasi ini sudah ada sejak tahun 1969 dan diprakarsai oleh Yogi Bajan. Dalam kelas meditasi ini, peserta diberikan kesempatan untuk menyerahkan seluruh jiwa pada sang pencipta. Tujuan utama kelas meditasi Yoga Kundalini adalah membangkitkan energi Kundalini, yang melingkar, seperti ular, di dasar tulang belakang.

Yoga Kundalini dirancang untuk meningkatkan kesadaran tubuh secara utuh guna mempersiapkan tubuh, sistem saraf, dan pikiran untuk menangani energi Kundalini. Dalam kelas meditasi ini, kalian akan menerapkan latihan pernapasan, postur fisik, serta nyanyian untuk meditasi. Buat yang ingin cari tahu lebih lanjut, bisa cek di sini ya.

5. Yoga Yin

Satu lagi kelas meditasi dengan basic Yoga, yakni Yoga Yin. Dalam filosofi Cina, Yin dan Yang melambangkan dualitas dan saling ketergantungan dari alam. Yang merupakan hal yang bergerak, berubah, dan kuat. Sebaliknya, hal-hal yang bersifat Yin itu diam, statis, dan tenang. Mayoritas praktik yoga barat telah berkembang menjadi dominan Yang, banyak gerakan, dengan penekanan pada penguatan dan peregangan otot.

Sedangkan jaringan ikat seperti tendon dan ligamen adalah Yin. Kelas meditasi Yoga Yin ini terdiri dari serangkaian postur pasif dengan konsentrasi endurance. Dalam pelaksanaannya, kelas meeditasi ini banyak didukung alat peraga yang akan membuat Anda merasa sangat rilek dan tentunya seimbang. Buat yang tertarik, boleh cek di sini ya.

Nah itulah beberapa kelas meditasi yang bisa kalian masukkan dalam agenda ngetrip selama berada di Bali. Tentunya kalian akan menemukan sensasi berbeda dalam berlibur. Jika kalian membutuhkan referensi seru dalam bervakansi boleh mampir ke sini ya Kawanjo. Selamat mencoba!

Baca Juga : Rekomendasi Paket Wisata Menarik Buat Ngetrip ke Bali