3 Manfaat Coklat Almond untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Bikin Bahagia 

Kehadiran buah hati dalam kandungan seorang ibu adalah anugerah tersendiri. Oleh karena itu, banyak cara yang dilakukan guna menjaga kesehatan diri sang ibu maupun bayi dalam kandungan, hingga datang waktu kelahiran yang dinanti. Salah satunya adalah mengambil manfaat cokelat almond untuk ibu hamil.

Manfaat Coklat Almond untuk Ibu Hamil

Banyak yang menyukai cokelat almond. Jenis ini terbuat dari coklat hitam yang dicampur dengan kacang almond yang renyah. Selain rasanya yang lezat, coklat almond ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama bagi ibu hamil. Beberapa diantaranya adalah:

Baca juga: 5 Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur untuk Kecantikan, Simak Caranya yang Benar 

Mengandung Antioksidan dan Mineral

Satu manfaat cokelat almond untuk ibu hamil datang dari kandungan antioksidan dan mineral yang baik untuk tubuh. Antioksidan merupakan senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Cokelat hitam yang menjadi bahan utama cokelat almond adalah sumber antioksidan yang kaya. Cokelat hitam mengandung flavonoid, yaitu jenis antioksidan yang dapat meningkatkan aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan mencegah penggumpalan darah. Flavonoid juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan otak, serta mencegah diabetes gestasional.

Selain antioksidan, cokelat almond juga mengandung mineral penting seperti magnesium, zat besi, kalsium, seng, dan tembaga. Mineral-mineral ini dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan janin. Magnesium dapat membantu mengatasi kram otot, insomnia, dan konstipasi. Zat besi dapat mencegah anemia dan meningkatkan produksi sel darah merah.

Sedangkan kalsium dapat membantu pembentukan tulang dan gigi janin. Seng bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan perkembangan otak janin. Terakhir, tembaga mmapu membantu pembentukan sel darah, jaringan ikat, dan saraf.

Menambah Energi dan Mood

Manfaat coklat almond untuk ibu hamil selanjutnya adalah menambah energi dan mood. Sebagaimana diketahui, ibu hamil sering mengalami kelelahan, stres, dan perubahan suasana hati. Hal ini merupakan akibat perubahan hormon dan kondisi fisik. Cokelat almond akan membantu mengatasi hal ini dengan memberikan asupan energi dan meningkatkan hormon bahagia.

Cokelat almond mengandung karbohidrat dan lemak sehat yang dapat memberikan energi bagi tubuh. Cokelat almond juga mengandung kafein dan teobromin, yaitu stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Namun, ibu hamil harus mengkonsumsi cokelat almond dengan porsi yang wajar, karena terlalu banyak kafein dan teobromin dapat menyebabkan efek samping seperti jantung berdebar, insomnia, dan dehidrasi.

Selain itu, cokelat almond juga mengandung feniletilamin, yaitu senyawa yang dapat merangsang pelepasan hormon endorfin dan dopamin. Hormon-hormon ini dapat meningkatkan mood, mengurangi stres, dan menimbulkan perasaan bahagia. Cokelat almond juga dapat meningkatkan kadar serotonin, yaitu neurotransmiter yang dapat menstabilkan suasana hati, mengurangi depresi, dan meningkatkan kualitas tidur.

Baca juga: Daftar Mikroorganisme Pembuatan Keju, Makanan Favorit Segala Umur

Mencegah Alergi pada Bayi

Manfaat cokelat almond untuk ibu hamil yang terakhir adalah mencegah alergi pada bayi. Alergi adalah reaksi berlebihan dari sistem kekebalan tubuh terhadap zat-zat asing yang masuk ke tubuh. Alergi dapat menyebabkan gejala seperti gatal-gatal, ruam, bersin, batuk, sesak napas, dan bahkan syok anafilaksis.

Salah satu faktor yang dapat mempengaruhi risiko alergi pada bayi adalah paparan zat alergen saat masih dalam kandungan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi cokelat almond dapat mengurangi risiko alergi pada bayi mereka. Hal ini karena cokelat almond mengandung kacang almond, yaitu salah satu jenis makanan yang sering menyebabkan alergi.

Dengan mengkonsumsi cokelat almond, ibu hamil bisa memberikan paparan alergen yang rendah dan terkontrol kepada janin. Paparan ini dapat membantu janin membentuk toleransi terhadap alergen dan mengurangi risiko alergi di masa depan. Namun, ibu hamil yang memiliki riwayat alergi terhadap kacang atau cokelat harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi cokelat almond.

Cokelat almond adalah coklat yang terbuat dari cokelat hitam dan kacang almond. Cokelat almond memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil, seperti mengandung antioksidan dan mineral, menambah energi dan mood, dan mencegah alergi pada bayi. Cokelat almond dapat menjadi camilan sehat dan lezat bagi ibu hamil, asalkan dikonsumsi dengan porsi yang wajar dan sesuai dengan kondisi kesehatan.